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怎麽才能美白嫩膚

來源:非凡醫院 時間:2019/7/28 關鍵詞: 美白嫩膚 美白 嫩膚

 皮膚科醫生經過研究發現,長斑、出油、痘痘等皮膚問題,並非靠塗抹化妝品就能解決,通過飲食調節才是更科學有效的方法。針對各種肌膚問題,你該怎麽吃?吃什麽才能擁有完美皮膚?

是時候扔掉你手中沒用的護膚品,聽聽皮膚科醫生的建議吧!光滑緊致的肌膚,從學會好好吃飯開始!

色斑

長斑是女孩子們頭疼的問題了,除了年齡增長造成的色素沉積和妊娠性色斑之外,長斑絕大程度上是由個人體質和膚質所決定的。

引起色素沉澱的主要生理原因之一是:缺乏維生素,尤其是B族維生素、維生素C及維生素E。

 

對策  

多攝入維C、維E和抗氧化物比如鞣花酸和葡萄籽提取物,是植物性的多酚抗氧化劑,能夠幫助預防和減少色斑生成,淡化黑色素。

避免紫外線侵害:易長斑的膚質,特別需要注意防曬,勤加塗抹防曬霜,並且多吃“防曬食物”。

【皮秒祛斑】皮秒激光祛斑在治療時,是利用了皮秒激光治療儀器,釋放了特定波長,直接穿透並震碎病損色素,新陳代謝之後,令肌膚嫩白無色素。

出油

皮膚科醫生建議,對抗皮膚出油的方法,就是采取抗 “抗糖化” 措施,也就是忌口高糖飲食。高升糖指數食物如蛋糕、奶油、巧克力、白面包、精白面等都會刺激皮脂腺分泌。

如果你皮膚出油嚴重,堅持一周戒掉一切甜食、高糖食物,出油就會明顯改善。

對策  

多攝入富含維生素A的食物:維生素A能夠平衡油脂分泌,改善出油狀況。不用擔心戒掉了甜食就活不下去,這些含維A的食物不僅健康而且都很好吃,如芒果、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、紅薯。

【韓國小氣泡】小氣泡嫩膚將超微小氣泡直接作用于皮膚,而小氣泡直徑只有10微米,可以很容易滲進毛孔並且帶走汙垢, 細化縮小毛孔,達到理想的肌膚深度清潔效果。

長痘

 

和皮膚出油一樣,高升糖食物也是痘痘和痤瘡的天敵。不難理解,爲什麽一般愛長痘的都是油性膚質,都是由于皮脂腺分泌旺盛,引起肌膚代謝功能失調,毛孔堵塞、細菌滋生引發痘痘和毛囊感染。


對策

多攝入不飽和脂肪酸:缺乏不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸和亞麻酸,是導致痤瘡的原因之一。

補充B族維生素:維生素B3和B6均可以抑制油脂分泌,能夠恢複皮膚屏障。

【激光祛痘激光祛痘主要是通過激光設備,釋放了特定波長,直接可以將肌膚深層的痘痘內痤消除,在治療過程中,還可以刺激肌膚增生膠原蛋白,修複皮膚屏障,甩掉痘痘,令肌膚自我逐漸恢複。

皺紋

如果你年紀輕輕就已經開始長皺紋,就需要好好反思一下,自己的生活方式是否健康。

酒精、糖類是皮膚衰老的加速器,長期飲酒會讓細胞脫水早衰,血液中的葡萄糖含量過高,也會讓皮膚失去營養。


對策  

多吃豆制品抗衰老:大豆中含有大量的抗氧化物質,能夠幫助皮膚增強抵抗力,讓肌膚年輕緊致

健康飲食是對抗皺紋的關鍵:日本是人均壽命長的國家之一,而且大多數日本女性看起來比實際年齡更加年輕。

【激光除皺激光除皺是通過激光發射出的光束,直接作用在真皮層下,刺激增生膠原蛋白和彈力纖維細胞,令皮膚皺紋的消失,達到美膚的效果。

黑眼圈

 

導致黑眼圈的原因,並非只是睡眠不足,更重要的是眼部疲勞、衰老導致的血液循環不暢、黑色素沉積。除了合理用眼注意休息之外,還需要注意通過飲食調節內分泌,保持身體正常新陳代謝。

對策  
避免食用刺激性的食物:抽煙、飲酒、喝咖啡,這些不良的飲食習慣會導致血管老化,影響代謝效率。
多喝水促進身體排毒:黑眼圈的生成也與身體缺水有關,身體攝入水分不足,新陳代謝就會緩慢,毒素無法順利排出。
多吃含鐵的食物:黑眼圈也是氣血不足、肝腎虛虧的表現之一,因此多吃紅肉、蛋黃、豬肝、金槍魚、荞麥這些富含鐵元素的食物,對于女性來講有助于益氣補血、調理身心、滋養肌膚。
【激光祛黑眼圈通過激光所選的特定波長,打散下眼睑、眼眶處的深層色素沉著,使血紅蛋白凝固,毛細血管閉合,達到改善皮膚代謝,促進血液循環、淋巴循環,消除黑眼圈的效果。

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